如何增强宝宝免疫力让他少生病?这样按摩有效果

2017年08月28日08:25  来源:家庭医生在线
 
原标题:如何增强宝宝免疫力让他少生病?这样按摩有效果

  家有小宝宝的父母最害怕的事情就是宝宝生病,宝宝生病意味着什么呢?宝宝难受痛苦,爸爸妈妈看着也难受痛苦;宝宝一宿一宿睡不好,爸爸妈妈也别想有个好觉睡。宝宝生个病,全家人仰马翻。所以,宝宝健健康康就是最好的事情,家长应该怎么提高宝宝的免疫力,让他少生病呢?

  如何提高宝宝免疫力?

  1、 很多家长考虑通过药物比如丙球蛋白,来提高宝宝免疫力。李增清主任医师说,药物虽然能一定程度上提高孩子的免疫力,但是,药物肯定也会有些副作用,并不能带来百分之百的好处。比如丙球蛋白,可能会带来血源性的病毒感染。

  2、 饮食上,多给宝宝吃营养丰富的食物,荤素搭配,不要过多油盐和糖,以免加重宝宝的肠胃负担;流感季节,家长更要给孩子多吃点富含维生素的瓜果蔬菜。

  3、 作息上,父母一定要培养孩子良好的睡眠习惯,让孩子早睡早起,保证每天都有充足的睡眠,休息时间足够了、休息好了,对于增强宝宝的免疫力也是非常重要的一环。

  4、 鼓励孩子多进行户外活动,在适宜的空气新鲜的空旷场所,跑跑跳跳,充分享受阳光空气带来的美好。适当的运动也可以使孩子的身体素质得到提高。李增清主任医师特别提醒,宝宝睡醒之后,家长不要马上把他抱到户外去玩,应该在室内先活动一会,身体活动开了再带出去玩;孩子运动到出汗时,注意要把宝宝身上的汗水擦干,或者垫块汗巾在身上,宝宝不玩的时候,给他换一件干净清爽的衣服,这样才能避免宝宝着凉感冒。

  按摩穴位增强宝宝抵抗力

  小编也整理了两个按摩穴位增强宝宝免疫力的方法。

  1、捏脊

  具体做法是:把手搭在孩子脊柱上面,觉得哪个地方有热,这个地方就要多多地从下往上搓,可以去火。不管爱不爱生病的孩子,每天捏脊两次,可以增加免疫力。

  2、搓手指

  建议早上家长送孩子去幼儿园的时候,或者是散步溜弯的时候,可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化道,对于去火、消除食积,还有增加免疫力都非常有好处。十指连心,母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。

(责编:陈楚楚、张子剑)

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