红薯是降血糖还是升血糖?糖尿病患者应该注意了 红薯味香甜可口,具有丰富的营养物质,内含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸等等营养物质,是不可多得的营养主食。最近,有糖尿病患者看到一个说法:“红薯有降血糖的作用”,于是乎在每日三餐中都搭配着红薯食用,但是血糖不降反而升高。…
多吃芒果或能改善心血管健康 如何保护心血管健康 研究发现,每天两倍芒果汁能够给机体收缩压带来有益效应,摄入芒果两小时后能够帮助放松血管;此外一些参与者也在呼吸气体的甲烷产生中表现出了有益的变化,这就表明芒果对机体肠道健康能够产生潜在的效应。 不少人年到半百,就已面对心脏疾病问题,最常见的包括冠状动脉疾病、心脏有孔、心瓣膜病、心律不齐、心肌病、高血压、心脏衰竭、甲状腺功能减退性心脏病等,那么如何保护心血管健康? 1、少脂肪:应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。…
醉酒以后是喝白开水还是喝饮料醒酒快? 相信很多人都会有酒醉的情况,喝醉酒之后是喝白开水更有益些,还是喝饮料更容易醒酒呢? 答案是喝白开水,也是比较经济解渴的补水选择,只需要煮沸洁净的水质资源,等待它温热后即可饮用了,关键的是没有其他添加剂。如果喝饮料的话,里面的色素添加剂会比较多,对人体也没有多少益处,此外含有较多的糖,又会给身体增加额外的能量,会增加患肥胖的风险。…
长期吃柠檬能促进钙质吸收预防骨质疏松 最近,日本广岛大学柠檬健康科学项目组一项新研究表明,长期食用柠檬能够促进钙质吸收,预防骨质疏松症。 此次,广岛大学研究人员招募40名中老年女性参试者,让她们连续6个月每天饮用含钙的柠檬果汁200毫升。…
研究:芒果比纤维粉更能有效治疗便秘和肠炎 据英国《每日邮报》6月7日报道,每5个成年人中,就有1人长期患有消化系统疾病。美国德克萨斯州农机大学的苏珊 默滕斯 托尔克特(Susanne Mertens-Talcott)教授和其他研究人员研究发现,芒果中含有纤维和多酚营养物质,能比等量的纤维粉更有效地治疗便秘和肠道炎症。…
黄豆芽有哪些营养价值?黄豆芽有哪些功效与作用? 相信大家对黄豆芽这种食物并不会感到陌生,是一种很常见的蔬菜,而且是营养价值非常高的味道鲜美的蔬菜。相信大家都吃过黄豆芽这道菜,黄豆芽不仅好吃,而且有很多的功效与作用,下面我们就一起具体的了解一下。…
哪些果蔬被采摘后还会继续成熟?教你做个买菜达人 有些果蔬在采摘后会继续成熟,有些则不会,正因如此,人们总是困惑于如何在市场上挑选成熟度最佳的果蔬。今天,就让我们跟随法国时尚杂志《费加罗夫人》一起来探索买菜的“玄机”。…
高考必备健康秘籍:临考食谱+防暑、减压妙招 2018年的中、高考即将来临。时值六月,天气也越来越炎热,每年都会有考生因为身体原因影响到考场发挥。…
服药时间点很重要!钙片、降脂药最好晚上吃 “记得按时服药”,相信这句话是医生对患者说得最多的一句嘱咐了。也许有人会认为,只要服了药就好了,不会注意在什么时间点吃药。…
瘦肉蔬菜加米饭最管饱 能增强饱腹感觉还降低进食欲望 英国利兹大学心理学院的一项新研究发现,食用蔬菜、瘦肉和米饭等低能量密度食物最容易产生饱腹感,每天这样吃,平均摄入的热量比试图限制热量的人还少了约1000千卡。 在为期4天的试验期内,96名平均年龄41岁的超重或肥胖女性参试者,在该校人类食欲研究实验室吃试验餐。…
健康饮食:不吃早餐或喝果汁都易导致儿童肥胖 研究发现,早餐喝果汁的儿童超重或肥胖率是不喝果汁儿童的1.5倍,而不吃早餐也会导致儿童体重增加,因为这让他们更容易吃零食。专家呼吁,父母不应在早餐时给孩子喝果汁。…
常喝茶能预防肝癌? 预防肝癌推荐这5款食物 肝癌是目前威胁人类的三大癌症中的一种,治愈率不高,且由于初期的症状不大明显,很多肝癌患者查出来时,已经是晚期。晚期肝癌患者的寿命一般都不长,很多都活不过一年的时间。…
养身保健:经常食用坚果或降低心律不齐风险 瑞典卡罗琳医学院的一项研究显示,经常食用适量坚果关联心律不齐和心脏衰竭风险较低。 研究人员分析超过6.1万名45岁及以上瑞典人的健康数据,随访17年。…
苹果有哪些保健功效?这样吃身体好不生病 每天一个苹果是许多人补充水果的最常见方法,苹果不但平价一年四季都可以买到,而且保质期长,营养价值丰富又全面,适合大多数人食用。人们常说“一天一苹果,医生远离我”,这也从侧面反映了苹果的营养价值。…
炎炎夏季空调容易导致感冒 高血压患者不能随意吃感冒药 炎炎夏季,开空调导致的感冒患者有不少,很多人都是自行去药店买点药来治,这种行为对高血压患者来说,是非常危险的。 北京医院心内科主任医师汪芳解释,因为感冒本身就会导致人们出汗多,相当于产生了利尿剂的作用,本身会有降压的效果,而且有的感冒药也会和一些降压药产生相互作用,增加了降压疗效,可能会使一些患者的重要脏器发生低灌注,个别老年人可能导致缺血性中风。…
牛奶产品琳琅满目 种类那么多给孩子喝哪种? 牛奶是人体获得钙和蛋白质的重要食物来源,喝牛奶是生长发育期儿童每天的“必修课”。现在,市场上的牛奶产品琳琅满目,高温灭菌奶、调制乳、营养强化奶……哪一种才能让儿童喝出健康? 高温灭菌奶、调制奶也有营养 有人说高温会使牛奶中的营养成分消失殆尽,所以要给孩子喝巴氏灭菌奶,且不能将牛奶加热到太高温度。…
樱桃是夏季最佳水果 多吃健康又防癌 樱桃季已经来临,这种诱人的小红果不仅广受中国人的喜爱,也是法国人最爱的水果之一。但是你真的了解樱桃么?樱桃有哪些品种?怎样吃最好吃?对身体有什么好处?快来跟随法国健康杂志《TOPSANTE》一起了解樱桃吧! 1866年,法国作曲家让-巴蒂斯特 克雷蒙(Jean-Baptistes Clément)为樱桃作曲一首,这首歌一直被人们传唱至今。…
夏吃姜补阳温胃促消化!防暑祛寒健脾胃! 编者的话:俗语说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。姜在我国应用得非常早,《神农本草经》里就有相关记载,《伤寒杂病论》更是对它的功效详加阐述和运用。…
“多喝热水”不万能!俄专家警告感冒不要喝热饮 不少人都认为感冒了应该多喝热水,但俄罗斯“vladtime”新闻网5月27日的一篇报道却推翻了这一结论。俄罗斯专家表示,喝热水只会加重患者病情,顺其自然才最好。…
多吃柠檬能促进钙质吸收 预防骨质疏松症 柠檬不仅味道清香,其中富含的维生素C、柠檬酸和柠檬烯等营养成分还具有抗氧化和辅助降压等功效,称得上是水果中的保健品。最近,日本《朝日新闻》报道称,日本广岛大学柠檬健康科学项目组一项新研究表明,长期食用柠檬能够促进钙质吸收,预防骨质疏松症。…
别不在乎!常吃这五类食物 会让你老得比别人快 吃得好不好,不仅关乎营养,还会影响衰老速度。美国《读者文摘》近期梳理了5类可能催人老的食物。…
西兰花切碎晾会儿再做 有稳血糖抗癌等功效 西兰花是公认的明星蔬菜,但怎么吃更健康?美国《农业与食品化学杂志》刊登我国浙江大学一项新研究发现,西兰花最健康的吃法是,切碎之后晾一边,等90分钟后再烹调。 研究人员将西兰花切成2毫米厚的碎片,一份立即烹调,另一份放置90分钟后再烹调。…
喝红酒不仅能美容养颜 还有助清除大脑垃圾 人们常说,红酒能美容养颜。近日英国一项新研究发现,喝红酒还有助于清理大脑垃圾。…
上班族多吃哪几种食物可防辐射? 都来了解一下 对于上班族而言,在电脑前久坐是一件常事,这也使得上班族每时每刻都在遭受电子产品的辐射。那么,上班族如何来防辐射呢?下面我们就来介绍一下上班族可以吃的六种防辐射的食物。…
对抗幽门螺杆菌有这几个"妙方" 胃部健康它们来守护 大多数受胃痛困扰的人,都知道这种烦人的细菌——幽门螺杆菌,幽门螺杆菌是一种螺旋形的,可以生活在强酸胃液里面传染性极强的细菌,受到感染的人,容易出现胃痛、胃胀、食欲不振、消化不良的症状。更是有研究表明,有七成左右的胃溃疡和极大多数的十二指肠溃疡都是因为幽门螺杆菌引起的,感染这种细菌甚至还有导致胃癌的可能性。…