痛风不再可怕 这六种方式能有效控制尿酸 尿酸是嘌呤代谢的最终产物,人的体内生产尿酸有两个主要因素,其一是嘌呤,其二是可以将嘌呤酶解成尿酸的关键酶。如果这两个因素的其中之一出现了异常情况,都会出现尿酸的生产增加的情况。…
研究:每天吃少量核桃仁 可预防心脏病和肠癌 据英国《每日邮报》5月4日报道,最近的一项研究表明,连续六周每天吃一定量的核桃可以显著减少胆汁酸含量,降低胆固醇水平,从而预防心脏病和肠癌。 该研究将18名健康成年人分成两组,并要求其中一组每天食用42克核桃仁。…
不吃晚餐可以减肥吗?不吃晚餐有哪些伤害呢? 很多减肥的人会选择节食加运动的方式减肥。在减肥期间,他们会严格的控制饮食,忍饥挨饿,也会做大量的运动,使自己非常的疲惫。…
5类植物是天然“消炎药” 这些食物最补血、抗血栓 5类植物是天然“消炎药” 副作用比抗生素小 1、呼吸道感染:用金银花、连翘、鱼腥草 肺炎链球菌等细菌常会造成呼吸道感染,引起感冒甚至肺炎。现代药理学发现,金银花等对上述细菌都有较好的抑制效果。…
免疫力是世界上最好的医生 9个方法激活它 1 充足睡眠 研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。 熬夜会消耗机体肌肉组织,现代人群熬夜多为久坐工作,又会导致脂肪堆积,这种体内营养成分的改变,在短期内不易被发现,长此以往会降低人体免疫力。…
吃牛肉可以长力气抗衰老 但这些人不适合吃牛肉 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美。吃牛肉有什么好处?哪些人不适合吃牛肉呢? 牛肉的营养价值 牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。…
儿童矮小怎么办 这些增高食物吃了吗 孩子身高矮小主要是营养不良引起的,也可能是身体慢性疾病造成的,平时父母要增加孩子营养的摄入量,增加钙元素和维生素的摄入量,能促进孩子骨骼的生长发育,可以改善孩子自身的免疫功能,下面我们具体来了解一下儿童矮小怎么办? 儿童矮小怎么办 1、加强营养的摄入量:孩子矮小可能是身体内缺乏某些微量元素引起的,孩子身高发育阶段要增加营养的摄入量,多让孩子吃些钙元素含量高的食物,并且要增加蛋白质和维生素的摄入量,可以促进孩子骨骼的生长发育,能有效避免孩子身高矮小。 2、多参加户外锻炼:父母要多鼓励孩子参加户外锻炼,多锻炼能够促进孩子骨骼的生长发育,并且也可以加快孩子身体内血液循环,可以有效避免孩子身高矮小,平时孩子多锻炼有利于骨骼的健康,并且也可以提高孩子的抗病能力。…
它是“维C菜”:常吃杀菌、消炎还抗癌 我们都知道白菜号称是百菜,当然多吃对我们的身体比较好,其实圆白菜也是一样的,他也有很多我们都需要的功效呢,常吃圆白菜的意想不到的好处我们很多人都不知道,今天我们就给大家介绍一些吧。 经常吃圆白菜的七大好处 1、圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。…
吃香菜可以健脾开胃增加食欲 哪些人不宜吃香菜 香菜又名芫荽、香荽,因为香味独特而常被用来当做食物的提味佐料,但是很少有人了解香菜的营养价值。 香菜的营养价值 香菜中含有蛋白质、挥发油、维生素c、胡萝卜素、维生素B2、膳食纤维、钙和铁等矿物质。…
保健:肾也有自己最怕的敌人 8件小事最伤肾 中医认为,“肾为先天之本”,它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中,肾也有自己最怕的敌人,以下的坏习惯就尤其要避免。…
食用可可含量高的黑巧克力能够增强免疫力 据俄罗斯卫星通讯社4月26日报道,美国洛马林达大学医学专家研究发现,食用可可含量高的黑巧克力能够增强免疫力,提高大脑活力。 专家集中研究了可可对人体的影响,之前的研究侧重的是糖分对人体的影响。…
骨质疏松会产生哪些影响?骨质疏松有哪些饮食禁忌 随着年龄的增加,很多人都逐渐患上了骨质疏松症。这是由于随着年龄的增加,我们的内分泌功能将有不同程度的下降,这也就导致了我们骨密度大幅度下降,很容易诱发骨质疏松的症状。…
吃粗粮的误区:“细做”不可取 助控糖非降糖 吃粗粮有助于控制血糖但并不能降糖。粗粮能够延缓血糖的升高速度,而不是降低血糖 吃粗粮有诸多好处,吃粗粮的人发生心血管疾病、2型糖尿病和癌症的风险相对较低。…
4种症状你血黏了 多吃4种食物清理血液垃圾 老年人会因为血管壁的弹性减弱,使得官腔变窄细胞受压,进而导致血液粘稠,使血液的流速减慢,促使心血管疾病的爆发。 一般来说,如果中老年人存在下面四种症状,就说明体内的血液黏度可能比较高了,就应进行必要的检查治疗。…
养身保健:99%的人不知这4种食物竟会致口臭 口臭与饮食关系密切。美国“福克斯新闻网”载文,刊出美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士总结出的“你想不到的4种口臭食物”。…
熬夜喝咖啡对身体好吗?熬夜吃什么提神 咖啡能帮助提神,所以生活中好多的人都将它作为熬夜的工具来使用,不过要知道咖啡含有较多的咖啡因,那么熬夜可以喝咖啡吗? 熬夜会对身体造成多种损害 人若经常熬夜,最严重的会造成疲劳、精神不振,人体免疫力也会跟着下降。随后感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来。…
要记住:这样喝水是最便宜、最简单的养生法! 喝水,既是每个人每天都要做的事,也是最便宜、最简单的养生法! 可是喝水这件小事里有很多“坑”,就拿水温来说,喝太烫的水会把口腔和食道黏膜“烫坏”,太凉又会刺激胃肠道。事实上,水温对健康有诸多影响,喝不对,养生防病的效果就会大打折扣! 35℃~40℃温水 护胃养肠道 35℃~40℃的温水,是胃肠道感觉最舒服的温度。…
等到渴了再喝水好吗?这几个时刻最好要喝水 很多人都觉得我没渴,不需要喝水。这样的想法是错的,水是维持我们生命重要物质之一,我们离不开它。…
什么是血热?夏季将至血热患者需要注意这些 夏天就要来了,有这么一群人,他们总是感觉手脚心发烫,身体很热,总喜欢吃冷的东西、喝冷饮,这是血热的表现,对于血热很多人不熟悉,下面我们就来看看关于血热的介绍。 什么是血热? 血热,是指热气渗血,血液流动加速而异常的病理状态。…
学会六个“微”条件 健康长寿总相伴 最近科学家提出,微胖(微超标准体重10%)、微凉(20度左右)、微饿、微汗、微愚和微笑易于健康长寿。其中合理膳食是健康管理的重要环节,既要注重营养,又要防止营养过剩。…
布洛芬和醋氨酚止牙痛更好?止痛药不能随便吃 一项研究发现,阿片类药物并不是最有效或最持久的治疗急性牙痛的选择,布洛芬和其他非甾体类抗炎药或与醋氨酚结合,能更好地缓解牙痛,而麻醉药应该是最后的手段。 阿片类药物有时并不是止痛首选 根据美国国立卫生研究院的数据,每天有超过115名美国人死于阿片类药物过量。…
女性美白应多吃哪些食物? 女性应该多了解! 在大家心目中,美白的皮肤还是很受欢迎的,特别是女性朋友拥有健康而白嫩的皮肤是很受男性朋友喜爱的。但是有很多女性由于天生的原因或者后天护理不当的原因,就会出现皮肤黑干燥的现象,这样就会影响美观而产生自卑的心理。…
经常吃维生素C可以美白?哪些人需要额外补充维C 维生素,是人体必需的营养素,当然对于一些人来说,维生素除了是维持生命的一种营养素之外,还是“美容神器”。例如有人说维生素C有美白功效,经常吃维生素C可以美白?这是真的吗?维生素C美白的原理有是什么呢? 摄入充足的维生素C确实对皮肤美容有帮助作用,南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在采访中表示人的肤色主要取决于肌肤内黑色素的含量,而黑色素生成与酪氨酸酶有关。…
谷雨时节咋养生?吃对了运动好了能轻松过夏 谷雨作为春天的最后一个节气,气温回升快,但同时雨水增多,湿气较重,要防春火,祛湿热。听听专家的养生建议吧! 桃花粥(活血润肤):谷雨时节正是桃花开放的时候,桃花不但可供观赏,也是美容滋补的良药。…
外卖存在哪些健康隐患 长期吃外卖引发多种疾病 外卖,几乎成了现在都市人就餐的一个常态,各式各样的订餐软件让大家足不出户,甚至连个电话都不用打就能轻松吃上一顿热乎乎的“外卖”不过最近,在微博上掀起了一阵讨论,一位营养师说道,自己从来不吃外卖,因为天天吃外卖危害太大了!真的是这样吗? 长期吃外卖引发多种疾病 胃炎:外卖食品多高油高脂,并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。…
红薯叶才是真正的绿叶菜之王 常食延缓衰老 以前,红薯叶都被弃之不用,人们只取根茎食用。而近些年,红薯叶保健价值被逐渐得到认可。…
牙痛应该怎么办?哪些食物能快速缓解牙痛? 在现实生活当中,有很多人都受到了牙痛的困扰,这是一种很常见的口腔疾病。牙痛的原因是比较多的,有可能是严重的口腔疾病而引起的,还有可能是饮食不当而导致牙龈上火,不管是什么原因引起的牙痛,都应该及时采取有效措施来缓解疼痛的症状。…