抗抑郁药并非万能灵药 难以根本解决情绪低落 据英国《每日邮报》12月29日报道,英国已成为具有“药物依赖症”的国家,大约十分之一的成年人在服用抗抑郁药,但服药并不能真正缓解情绪低落。 据悉,约有50%的女性和40%的男性经常服用抑制素和止痛药来降血压和治疗糖尿病,但是这些药物是否被滥用了呢? 马克斯·彭博顿(Max Pemberton)博士表示,对于一些中度至重度的抑郁症患者来说,抗抑郁药可以帮助恢复大脑中的化学失衡。…
压力大吃什么食物呢? 六大食物帮你缓解压力 压力是无形的,我们生活学习工作中都会产生一定的压力,想要缓解压力就一定要寻找合适的方法。那么,压力大该吃什么食物呢? 营养冲剂 每天早餐一杯营养冲剂可为大脑提供充足的脑营养素: D HA、卵磷脂,使你头脑清醒、精力旺盛地工作学习。…
走出“冬眠期” 五类食物助您对抗冬季抑郁 据外国媒体12月22日报道,漫长冬季,你是否时常感到疲倦、易怒、缺乏动力?是不是只想裹紧被子“冬眠”?上述表象说明你可能患有季节性情绪失调,俗称“冬季忧郁”。常见的季节性情绪失调表现为:疲倦、易怒、注意力难以集中、想吃东西、体重增加,同时想逃离社交。…
婚姻状况影响心血管健康?心血管疾病的病因有哪些 近日有研究表示,未婚与一般人群的生存率下降有关。无论是已婚、离婚、分居、丧偶、或是从未结婚的婚姻状况是否会影响心血管疾病患者的预后尚不明确。…
如何在陌生城市交到新朋友?法媒支招助你摆脱孤独 当我们来到一个陌生的城市开始新生活时,结交新朋友就成了必不可少的一项活动。在陌生的环境中培养友谊并不容易,需要勇气去多多尝试。…
孤独的人更易患糖尿病? 多吃这些食物! 据印度新德里电视台12月19日报道,一项研究表明,孤独会增加人们患2型糖尿病的风险。大范围的研究显示,参加社会组织或参加社交活动的人患2型糖尿病的几率大大降低。…
抑郁难过不快乐? 建议您多吃这7种富含维生素D的食物 随着冬季渐深,天气愈发寒冷,我们每个人或多或少都会感觉到自己有些轻度抑郁,似乎我们能看到晨光的次数越来越少,每天早晨也越来越不愿起床上班。于是我们开始抱怨天气阴沉、气候寒冷。…
俄媒推荐5大妙招助你轻松学会自我激励 在当今的社会中,如果代表智商的学历是一块“敲门砖”,那么工作和生活中那些为人处世的方法则体现着你的情商,而情商的高低恰恰是决定一个人能否成功的关键。自我激励则是情商中最重要的一项要素,俄罗斯“NEWS AM”新闻网向我们介绍了5个轻松学会自我激励的方法,下面就让我们一起来看看吧! 1、多和孩子交流。…
减肥很难坚持?美研究:自我暗示有助提高自制力 研究表明,减肥时进行自我暗示能够有效提高自制力。据韩国fnnews网站12月13日报道,如果减肥期间抵抗不住美食诱惑,可以对自己说“坚持,你可以的”,这种自我暗示十分有效。…
饮食影响心情?研究称年轻人吃肉少易患精神障碍 一日三餐不仅是为填饱肚子,健康饮食也是大家共同关心的话题。据俄新社12月12日报道,美国宾汉顿大学的科学家近日指出,饮食对不同年龄人群心理状态的影响不同。…
卧室颜色干扰睡眠? 实验证实白色床品有助于睡眠 您是否有过或正在经历这样的事情:花费很多时间尝试入睡,却只能在床上辗转反复?几乎每个人都曾遭遇过失眠的困扰,但大家却都很难解决它。俄罗斯“ELLE”时尚网报道称,美国国家睡眠基金会日前进行的一项研究结果显示,当卧室舒适干净且床上用品是白色的酒店风格时,人们会睡得更好。…
拿什么拯救你?儿时心理创伤或影响女性后代 瑞典一项新研究发现,女孩遭受心理创伤除了增加本人成年后患心理疾病的风险,还可能增加她的女性后代这种风险。 乌普萨拉大学研究人员调查了一批儿童时代被卷入第二次世界大战的芬兰人及其后代的健康资料。…
吃香蕉可以让人感到快乐?香蕉的四大功效 香蕉是人们日常常见的水果之一,其营养价值高,生活中喜欢吃香蕉的人不在少数,而且香蕉还被誉为“快乐水果”。那么吃香蕉是不是真的可以是人感到快乐呢?经常吃香蕉又有什么功效呢? 当人焦虑时,适当地吃一些香蕉真的可以让人缓解心情,使人感到愉悦。…
职场新人怎么做才可以成为职场超人 大学生毕业刚进公司,往往对什么都不了解,该怎么在最快的时间内找到自己的定位,历练成长是重中之重的事情,因为这不仅影响着自己工作的现状,在一定的程度上也将改变自己工作的将来,所以新人对待职场慎重很有必要。 职场新人不能有的心态 1、有玻璃心 刚入职场没有经验的新人最忌讳的是有玻璃心,这时候新人往往会负责一些杂事,比如被上司“派去”拿外卖、买咖啡等,或者一不小心做错事,被骂了两句,如果这样就觉得自己很委屈,那么在职场上是无法前进的。…
脾气越来越暴躁会是躁狂症吗?该怎么办 社会在快速发展,现代人的生活节奏也越来越快,无论是工作还是生活,人与人之间的摩擦越来越多,烦心事也越来越多,很多人会发现自己的脾气随着年龄的增长而增长。那么脾气越来越暴躁会是抑郁症的表现吗? 暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授在之前相关采访中表示脾气暴躁并不代表是躁狂症,并且脾气暴躁的人得躁狂病的发病几率与正常人一致。…
心理压力大该怎么办呢? 六招帮你缓解压力 面对生活中的各种竞争,我们的内心难免会产生压力,压力大对我们的身体会造成一定的影响,所以我们要学会释放压力。下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。…
有这3种睡眠特征会更长寿!如何判断睡得好不好? 人的一生约有三分之一的时间都在睡眠中度过,睡眠是维系人体正常身体机能所不可或缺的,因此在一定程度上,睡得好不好也与身体健康和人的寿命有着一定的关联性。一旦失眠,可不仅仅是睡不好疲倦那么简单,还可能让你更短命。…
每晚睡够8小时至关重要 睡眠你该知道的十件事 我们对睡眠了解多少?睡眠对健康、情绪以及寿命究竟有哪些具体影响?英国广播公司新闻网总结出“关于睡眠的十件事”。 1.每晚睡够8小时至关重要。…
晚上容易失眠?外媒推荐助眠食物改善睡眠质量 想要睡得好,晚饭一定要吃得巧:既不能被饥饿叫醒,又不能因太撑而无法安睡!法国健康杂志《TOPSANTE》为你精心总结了一些有助睡眠食物,快看看都有什么吧! 夜晚,人体需要分泌睡眠血清素,促进睡眠血清素合成需要S-羟色胺,而色氨酸则是构成S-羟色胺的原料。含有色氨酸的食物包括乳制品、鸡蛋、肉、谷物类、豆类等等。…
患了焦虑症该怎么办呢? 七招帮你缓解焦虑 焦虑症是让我们坐立难安的疾病,患者一般会感到难受,所以缓解焦虑刻不容缓。那么,患了焦虑症该怎么办呢?下面小编为大家介绍七招方法吧。…
社交恐惧症是一种病得治!不能与腼腆内向混为一谈 “我不喜欢和陌生人说话,我有社交恐惧症!”生活中很多人把这句话当作口头禅,但在心理咨询医生看来,这只是他们给自己扣上的帽子而已。在与人交往过程中有些紧张和焦虑是正常的,而社交恐惧症则是一种疾病,会导致部分社会功能丧失,甚至可能导致网瘾、酒瘾,甚至毒瘾等后果。…
拉肚子?掉头发?爱做梦?精神压力太大有什么预兆 现代生活节奏很快,我们在竞争的社会中生存着,难免会有压力的存在。然而过大的压力却会带来一定的危害,因此缓解精神压力是必须的。…
老年人再就业好不好?专家:可预防退休综合征 随着人们平均寿命的延长,退休不再意味着年老,而是开启新生活的标志。目前,有很多老人,尤其是60~70岁的老人,在退休后选择回归工作。…
家长"陪读"累 吼娃到"心梗"?专家教您这样做 原标题:家长“陪读”累 吼娃到“心梗”?专家教家长这样做 “妈妈吼孩子做作业”已被“吼”成了各种段子,不少小学生妈妈都表示有辛酸的吼娃“血泪史”。如何能把孩子教好还不至于“心梗”?专家表示,为了作业吼孩子得不偿失,家长的任务不是给老师当“助教”,而是专注生活教育和情感教育。…
轻度抑郁症有哪些表现?抑郁症的五大征兆 抑郁症患者在前期会有一些征兆,所以我们要善于观察,一旦发现有抑郁征兆就一定要治疗。那么,轻度抑郁症有哪些表现呢?下面小编为大家介绍抑郁症的五大征兆吧。…
为什么压力大会对我们身体造成影响? 我们知道,压力大会导致我们人体内分泌失调,内分泌失调会导致我们身体产生一系列的变化,那么,大家知道为什么压力大会对身体造成影响么? 压力与人体 压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后,肌肉会突然转变能量的来源,“击退”被察觉到的威胁。…
约1/5的在职人群存在心理问题 专家:失业人群警惕抑郁症 据报道,近日在上海市卫生计生委主办的“关注在职人群心理健康”主题活动期间,相关专家给出一组数据:约1/5的在职人群存在心理健康问题;而一旦患上精神疾病的代价是高昂的,比如在英国,1/10的人因患抑郁症缺勤。 这个高压的年代和社会,每个人难以逃避,一边兢兢业业地工作生活,一边四处寻找减压方法。…