人际关系的重要性有哪些?人际关系的四大重要性 与人交往是生活中不可缺少的一部分,只有与他人相处,我们才能够更好的生活。那么,大家知道人际关系对我们有多重要么?下面小编为大家介绍四大人际关系的重要性吧。…
你花在睡觉上的时间为何越来越少? 睡眠是生活中的一件大事,时间足够、质量好的睡眠可以给你带来一天的精神抖擞。相反,长期的睡眠时间不足、质量差将会给你的健康带来危害。…
这些成瘾行为正扼杀青少年的健康 你还不警惕吗? 无法控制、长期做着同样一件事情,喜爱着某件事物,甚至成了癖好……这些行为在日常很常见,但是当超出一定程度,对身体造成损害时,却变成了成瘾性心理疾病,尤其是青少年,更易中招。在南方医科大学南方医院“2017世界精神卫生日”义诊活动上,南方医院精神心理科主任张斌教授提醒各位家长要小心青少年的成瘾行为。…
抑郁症多由忧思过度所致 调治抑郁症中医有忘忧汤 中医认为,抑郁症多由忧思过度所致。病在心脾,致病机理,皆与七情内伤有关,或忧思不解,或所欲不遂,或恼怒惊恐,久则伤及脏腑,导致脏腑功能失调,气血失和,进而产生气滞、痰结、血瘀,以致心失所主,神志异常。…
工作压力大苦兮兮?3种简单运动帮助舒缓身心 日常生活中的疲惫、加班、工作压力总是使我们苦不堪言。而多花时间在身体健康上又是必不可少的。…
经常情绪低落怎么办? 六招帮你缓解情绪 情绪低落时,我们往往会出现过激行为,胡思乱想,那么如何去调整自己的心态?让自己好过些,不被情绪所主导,从而不至于影响自己的生活、工作或者学习。小编推荐六个缓解情绪的方法。…
国庆出行高峰孩子得流感怎么办?知名专家为你支招 普天同庆的国庆节又来了,许多家长都会选择在这时候带着小朋友出去领略祖国的大好河山,开阔孩子的眼界,充实他们的假期生活。但其实,带着小朋友出去旅游是一件非常不容易的事情,而且,国庆出行人多,很容易流感肆虐,如果旅行途中孩子不幸得了流感,一般有什么症状?得了流感家长第一时间应该怎么处理呢?就相关问题,家庭医生在线采访了广州医科大学附属第二医院主任医师熊伟,请他为广大家长做了一个科普。…
中医失眠分三型 不同年龄有偏重 失眠是一种常见的生理心理疾患,主要表现为入睡困难,多梦易醒,睡眠质量下降,白天头昏、乏力、精神不振,总睡眠时间减少。人在各个年龄段需要的睡眠时间不同,在5~10个小时之间,儿童睡眠时间较长,成年人的睡眠时间大概在8个小时左右。…
国庆中秋双节将至 你患上了假前综合征了吗? 编者按:随着社会发展,心理健康越来越受到人们的重视。“自古逢秋悲寂寥”,秋天一个情绪易于波动的季节。…
每天冥想15分钟有益身心健康 身体能发生12个变化 有越来越多的研究证据表明,每天冥想15分钟就会对身心健康产生有益的影响。 每天冥想15分钟有益身心健康,可以体现在多个层面。…
长期抑郁更易形成湿热体质 养生6原则需注意 不同的人,有不同的身体体质。湿热体质是一种较为常见的体质,这种体质的人容易长口疮和湿疹。…
研究:因加班睡眠不足5小时者患抑郁症风险大 2016年9月,日本劳动基准监督署将过劳自杀的电通新员工高桥茉莉认定为工伤。这成为日本社会开始密切关注长时间劳动问题的转折点。…
研究:因加班睡眠不足5小时者患抑郁症风险大 2016年9月,日本劳动基准监督署将过劳自杀的电通新员工高桥茉莉认定为工伤。这成为日本社会开始密切关注长时间劳动问题的转折点。…
生活工作等压力巨大 当有抑郁情绪时如何自我调节? 生活、工作等压力巨大,很多白领出现了抑郁的情绪,甚至患上了抑郁症,导致失眠、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位疼痛、性欲减退等疾病,身心备受折磨,严重者出现轻生的念头,抑郁症要早发现早治疗,那么,当有抑郁情绪时如何自我调节? 跳绳 该项目不仅能增加人体心血管、呼吸和神经系统的功能,而且还能放松情绪,跳绳前可以先让足部、腿部、腕部、脚部做些准备活动,跳绳后则可以做些放松运动。 爬山 抑郁症患者常常感到缺乏进取心,爬山运动可以激发患者的激情。…
秋天情绪低落、浑身没劲?可能缺营养 情绪低落、皮肤干燥、浑身没劲、秋季脱发……入秋后,很多人被这些不适困扰。除了气候的原因,缺乏某些营养素也可能让你遭遇“多事之秋”。…
情绪低落、皮肤干燥?入秋后这些不适可能缺营养 情绪低落、皮肤干燥、浑身没劲、秋季脱发……入秋后,很多人被这些不适困扰。除了气候的原因,缺乏某些营养素也可能让你遭遇“多事之秋”。…
研究显示睡眠少影响心理健康和记忆力 睡眠不足容易让人头脑不清,这应该是多数人的直观感受。英国利兹大学发布的一项新研究则进一步指出,睡眠不足会影响一个人的心理健康以及记忆力。…
情绪抑郁让你衰老的更快 防衰老需多运动 保住18岁的年轻美貌是很多女性的梦想,很多女性为了抗衰老,采取了很多措施,饮食调理、各种昂贵的保健品、护肤品等,但是收效甚微,为什么会这样呢?下面我们就来说说如何抗衰老: 5个坏习惯加速衰老 1、不良的生活习惯 长期过度地吸烟、酗酒不但对身体健康有伤害,而且还会加速皮肤的老化,从而过早产生皱纹,使人显得苍老憔悴。尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。…
澳研究:睡眠不足可导致焦虑和记忆力衰退 据《澳大利亚人报》9月5日报道,研究人员通过相关研究证实了睡眠不足会对人体造成毁灭性的影响。 研究人员近期对1000多名英国人进行了一项深入的调查,研究结果表明,睡眠不足会导致记忆力衰退,而且会增加人们患抑郁症、焦虑症的风险。…
不饿为啥还拼命吃:降低焦虑 缓解孤独 很多人常有这样的体验:工作压力大,熬夜加班的日子,饭量变得很大。或者有时觉得不饿,但总想吃东西。…
法媒解密睡眠误区:作息规律决定睡眠质量 睡眠是良好的生活状态的基础:睡眠能恢复体力,让皮肤焕发新生,还能减肥和消除黑眼圈。但是很多人都没有养成正确的睡眠习惯,在奔波劳累了一天后,如果身体不能得到充分休息,就会对健康产生不利影响。…
压力大对我们身体有哪些危害?少压力多健康 压力大会造成我们体内内分泌失调,然后会对我们的身体造成一定的影响。那么,压力大对我们的身体有哪些危害呢?下面小编为大家介绍六大压力的危害吧。…
入睡难成为流行病 数绵羊能快点入睡吗? 编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。…
失恋女子患上"心碎综合征" 心碎综合征如何缓解? 人真的会"心碎"吗?近日,武汉一女子因失恋后过度悲痛导致患上"心碎综合征"! 据报道,在刚刚过去的七夕节,很多情侣们都在甜甜蜜蜜地过节日,但武汉一名女子因刚刚失恋,原本在家就精神不好,突然感觉出现胸闷喘不上气、心口剧痛的症状,家人赶紧把她送到了医院。经医生诊断,这是典型的应激性心肌病,也叫"心碎综合征",经过吸氧、保护心肌等对症治疗和心理疏导,女孩的胸痛症状完全消失。…
研究:对好友依赖度较高 青年心理更健康 据美国Newser新闻网8月23日报道,美国《幼儿发展》杂志21日发表的一项研究显示,在高中时期享有超高人气的学生并不预示其能够保持长期的幸福感。 据报道,研究人员对169名15岁高中生进行了为期10年的跟踪调查。…